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花粉症対策
2019年10月11日
みなさんこんにちは
毎年春先になると忍び寄ってくる花粉症。ですが、秋もまた花粉の多い季節です。
病院で処方された薬を飲んでも治らず、困っている人も多いと思います。
実は花粉症は食生活で改善する可能性があります。なぜなら、花粉症は栄養不足からくる症状のひとつだからです。
花粉症対策としてとりたい栄養素はビタミンD。ビタミンDは太陽の光が皮膚から吸収されたときに体内で生成されるものですが、キノコ、魚、卵から摂取することもできます。
特におすすめなのがキクラゲや干しシイタケなどのキノコです。それらを食べると免疫力が高まり、アレルギー症状を緩和できるといわれています。
まだ花粉症になっていない人も予防しておきましょう(＾＾)
松原
